その方法本当にあってる？正しい○○の方法を徹底追及！
こんにちは！ くまさんです。
今日は正しいスキンケア
について第二弾を
話していこうと思います。
以前話した「洗顔について」
この内容がきちんと理解
できたうえで本日の
話が活きてきます。
スキンケアのやり方って
調べたことありますか？
多くの人が
なんとなく
やっていると思います。
それを改めて
正しい手順・方法を
知ることで
肌への効果も高まります。
正しい使い方を
実践することで
肌のキメが細かくなり
透明感がUPします。
肌の皮脂バランスも
整うので
肌トラブルが起きにくく
なります。
また肌が整えば
化粧ノリもよくなるので
デートでは化粧落ちを
気にする必要がなくなります。
意中の相手も
いつもと違うあなたに
ドキドキしてしまうこと
間違いなしです。
一日中楽しいデートを
過ごせますよ。
正しいスキンケア方法を
学ばなければ
いつまでもきれいになれません。
変わりたいと思う人は
見た方が得ですよ。
間違った方法でスキンケアを
してもよくなるどころか
肌にダメージを
与えてしまうこともあります。
意中の相手も
きれいになったあなたを
見たいはずです。
肌が汚くて振られる
ことだってあります。
意中の相手に肌を理由に
振られないためにも
きれいな肌作りをしていきましょう。
今日お話しする
スキンケアの正しいやり方は
化粧水
です。
実は化粧水の正しい使い方を
理解していない人が
とても多いです。
そもそも化粧水の目的は
「肌に水分を与える」
「皮脂の分泌を整える」
役割があります。
次の3つは皆さん
いいことだと思いますか？
悪いことだと思いますか？
・乾燥したら化粧水をたくさんつける
・化粧水を浸透させるため肌を叩く
・一度にたくさんの化粧水を塗り込む
実は全てNG行為です。
・乾燥したら化粧水をたくさんつける
→化粧水はあくまで水分なので
化粧水だけではすぐに蒸発してしまいます。
・化粧水を浸透させるため肌を叩く
→肌を叩いて浸透させる行為は無意味です。
刺激で悪影響を与えてしまいます。
・一度にたくさんの化粧水を塗り込む
→肌になじみ切りません。
乾く肌程化粧水をはじくので
複数回にわたって重ね塗りが◎
では正しい方法について
お話していきます。
１．手orコットン
これはどちらでも構いません。
手の場合は
手の平で温めることで
肌につけた時に毛穴が広がり
浸透しやすくなります。
特に冬場などは
化粧水も手の平も冷たいので
なかなか浸透しにくいです。
化粧水を温めて
肌に塗りましょう。
コットンの場合は
肌全体に均一に
浸透させられる
メリットがあります。
２．量
手：500円玉硬貨くらい
コットン：コットンの裏側が
濡れるくらいたっぷりと
３．塗り方
肌を強く叩くことは
やめましょう。
叩くよりも押さえることを
イメージしてください。
肌になじませたら
乾燥が気になるところに
重ね塗りをしましょう。
先ほども話しましたが
化粧水は浸透しにくいです。
少量を数回にわたって
塗ることがポイントです。
最後に肌を手の平で
押さえた時に吸い付くような
感覚が得られたら
化粧水が浸透したサイン
になります。
４．塗るタイミング
洗顔後、入浴後5分以内です。
洗顔後や入浴後は肌が潤っているように
感じられるのですが、
肌表面が濡れているだけで、
肌の内部は乾燥しています。
肌表面の水分が蒸発するときに
肌内部の水分も一緒に蒸発することで
肌の乾燥がすすんでしまいます。
乾燥した肌は
内部の水分が蒸発しないようにするため
化粧水の浸透も悪くさせます。
効果も半減してしまうので
洗顔や入浴後はすみやかに
化粧水を塗ることを意識しましょう。
まずは
洗顔後、入浴後は
すぐ塗ることを
意識しましょう。
意中の相手との
一日中楽しいデート
が迎えられるように
肌をきれいに保ちましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
まずは○○から！初歩を学んで肌荒れ改善！
こんにちは！ くまさんです。
皆さん！
突然ですが、
正しいスキンケアできてますか？
自信をもって
私は正しいスキンケアができていると
言えますか？
今日お話しするのは
スキンケアの正しいやり方
についてです。
このブログを読むことで
スキンケア方法の基本が
分かります。
正しいスキンケア方法を
知ることで
自分の足りていないケアを
正確に行うことができます。
今まで知らなかったことや
間違ったことを
ここで理解を深め
肌への興味に変換しましょう。
正しい知識を得ることで
肌トラブルにも
早く効果が現れます。
なんとなくやっていたことが
興味に変わることで
美への向上心にも繋がります。
肌のきれいな人は
モテにも繋がります。
肌がきれいになれば
意中の相手に
「肌きれいだね」
と必ず褒めてくれます。
ここで難しそうだからいいやとか
別に知らなくてもやっていける
と思ってしまえば
いつか必ず肌荒れします。
そんな時に
このブログを読んでいなければ
肌荒れした状態で
デートに行くことになります。
肌荒れしたあなたを見て
意中の相手は表情に
出さなくとも
幻滅してますよ。
相手がほかの誰かと
迷っている状態であれば
最後に必ず振られます。
そうならないためにも
今日ここでブログを読んで
意中の相手に褒めてもらえる
肌作りを一緒にしていきましょう！
今日お話しする
スキンケアの正しいやり方は
です。
洗顔は
スキンケアの中でも
最初に行いますよね。
それに間違った洗顔方法で
洗っている人も
結構いるんです。
そもそも洗顔の目的は
日常の肌の汚れを
落とすことです。
肌の汚れには汗、皮脂、埃などがあります。
これらの汚れは長時間
残っていると変質し、
肌に刺激を与えて、
トラブルの原因にもなるので
正しい手順を覚えましょう。
それでは正しい洗顔方法
の手順をお伝えします。
１．手を洗う
手を清潔に
することから
始めましょう。
２．ぬるま湯で予洗い
ぬるま湯のみ(ぬるいと感じる程度)
で表面の汚れを
洗い流しましょう。
ポイント
水が冷たすぎると毛穴が閉じて
汚れが排出しにくくなります。
熱すぎると必要な皮脂まで
落としてしまい
乾燥させる原因となります。
３．洗顔料をよく泡立てる
手を逆さにしても泡が落ちない
位が目安です。
ポイント
キメの細かい濃密な泡をつくるには
洗顔料は少なめ水は多め
にすることです。
４．優しく顔を洗う
指が肌に触れないように
顔を洗いましょう。
頬は皮脂の分泌が少ないので
軽く泡をのせ
転がすように洗いましょう。
乾燥しがちな口元や目元は
泡をのせるだけで十分です。
５．丁寧にすすぐ
２．と同様にぬるま湯ですすぎます。
叩いたり
こすってすすぐ
のは厳禁です。
冷たい水は毛穴が閉まりますが
一時的なものにすぎません。
急激な冷えは
ダメージにつながります
のでぬるま湯を心がけましょう。
６．水分をふき取る
清潔なタオルで顔を押さえるように
水分をふき取りましょう。
私はタオルがごわごわしていて
摩擦が気になるので
ティッシュを顔に乗せています。
水分がある程度吸収されたら
ティッシュをとります。
パックした後のような状態
になってとてもおすすめです。
まずは
この正しい洗顔方法を
繰り返し読んで
覚えることから始めましょう。
そして意中の相手に
褒めてもらえる肌作り
をしていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
乾燥肌が一向に改善されないあなたへ！その肌いくら保湿しても意味ないですよ！○○が不足すると肌の水分はだだ漏れ状態！？
こんにちは！ くまさんです。
今回は
乾燥の悩み第二弾
ということで
マスクを外した後の
スキンケア方法について
お話していこうと思います。
このブログでは
マスクをすることによって
乾燥肌が悪化する人に向けて
潤いある肌を目指し
もちもち肌をキープする
方法をお伝えします。
この方法で
ごわごわした肌から
潤いある肌へ
大変身できます。
この潤いを
キープしたまま
毎日過ごせるように
していきます。
肌が潤えば
気分がよくなって
心も豊になるでしょう。
異性もあなたの肌を見て
どんどん寄ってきますよ。
この方法を知らない人は
潤い肌をキープ
できていません。
必ずごわごわ肌に
なっているはずです。
そうなれば
異性は寄ってきませんよね。
寄ってきてたとしても
あなたの肌を見て
がっかりすることでしょう。
そんなことがないように
ここで潤い肌になるすべを
身に付けていってください。
その方法とは
セラミドケア
です。
セラミドって聞いたことあるようで
よくわかっていないですよね。
肌の内部で
細胞や水分を
つなぎとめているのが
セラミドになります。
実は、
「肌を外部刺激から守る働き」
の主成分となっており、
簡単に言うと、
乾燥して肌荒れを
繰り返している肌は
セラミドが
足りていないんです！
セラミドが足りていなければ
いくら保湿しても
水分は肌から
漏れ出している状態
なのです。
セラミドを保ち
潤い肌をキープする
方法について
お伝えします。
１．洗浄
ごしごし洗わないこと。
肌を傷つけながら洗うことで
肌内部のセラミドも
一緒に流れ出てしまいます。
顔を洗う際には
やさしく泡で洗うことを
イメージしましょう。
２．保湿
セラミドが配合された
乳液やクリームで
保湿ケアをしましょう。
セラミドの濃度によって
得られる効果が変わるので
化粧水などで補給する場合は
高濃度の物を毎日欠かさず
行いましょう。
３．外から補う
セラミド配合の健康食品を
取り入れる。
セラミドの皮膚に対する
確かな効果が報告されている
1800μg以上の
グルコシルセラミドを配合した
製品を選ぶのがポイントです。
毎日するのはめんどくさい
そこまでするならしなくていいや
と思っているあなたに朗報です！
この商品で簡単に
セラミドケアが行えます。
その名も
「ディープモイスチャースプレー」
です。
この商品は
乾燥性敏感肌を考えた
低刺激設計
となっており、
乾燥肌の方に特におすすめです。
コンパクトなので
お出かけ先でも
かさつきを感じる度に
メイクの上からでも
べたつかずしっとりするから
手肌にも
ちなみに逆さにした状態でも
使えるので手が届きにくい
背中や腰にもお使いいただけます。
今すぐ購入して
異性にモテる肌に
近づきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
乾燥しない肌作りへの第1歩。○○でガサガサ肌からもちもちはだへ改善する方法！！
こんにちは！ くまさんです。
今回はマスク肌荒れで
悩みの多い
乾燥の対策について
お話していこうと思います。
不織布マスクは吐いた息が水蒸気となり、
マスク内に充満・肌に付着することで、
蒸発する際に角質層の
水分が奪われるため乾燥が進行します。
なので、マスク内の湿度と
外した時の湿度を一定にしてやれば
肌への負担も少なくなるのです。
マスク内の湿度を下げるための方法を
お話していきます。
この方法ができれば
マスクのムレが軽減でき
マスク内側の不快感を緩和
できます。
マスク内の湿度を下げることで
マスクを外した時の
外気との差を減らすことができ
乾燥しにくくなります。
乾燥を防ぐことで
マスクをしていても
もちもち美肌を
保てるようになります。
美肌をキープできれば
デート前に肌荒れで悩む心配
はありません！
意中の相手も
あなたの肌に触れたくなる
こと間違いなしです！
今見逃せば
マスク肌荒れが
いつになっても
改善されませんよ。
何度も何度も
肌荒れを繰り返し
ガサガサぶつぶつ肌に
なるかもしれません。
ガサガサぶつぶつ肌の
女性は相手にもされませんし
マスク外した時の
相手のひきつってる笑顔
を見ることになります。
そうならないためにも
今日この記事を読むことで
マスク肌荒れと
決別しましょう！
マスク内の湿度を下げる方法とは
マスク内に
ガーゼ(コットン)
を仕込む
です。
ガーゼがマスク内の水蒸気を
吸ってくれるので
湿度を下げたり、不快感を
軽減する効果があります。
内側のガーゼのみ交換することができるので
湿ってきたら交換してマスク内を
常に清潔な状態を保ちましょう。
また、不織布のマスクと肌との間に
ガーゼがあることで
肌が擦れる刺激も少なくなり
かぶれなどの肌予防にもなります。
その手順について
お伝えしていきます。
１．ガーゼを準備する
マスクと同じくらいの
ガーゼを準備しましょう。
２．マスク内に入れる
シートをマスクの内側の
中心にセットする。
３．マスクを着けなじませる
装着したマスクの上から
抑えてなじませます。
わざわざ
ガーゼを仕込む
暇もないよという方は
口呼吸を辞めること
を意識してください。
口呼吸を辞めて鼻呼吸にすることで
マスク内の湿度もかいぜんできます。
大変だという方はぜひ試してみてください。
マスクをしていても
肌荒れしない肌作りを
行って意中の相手に
褒められる肌にしていきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
マスク肌荒れ最大の要因を排除！！ごわごわ肌からつるつる肌へ！
こんにちは！ くまさんです。
いきなりですが
マスク肌荒れの
最大の要因でもある
○○○
これを何とかしなければ
マスクをつけている以上
何度も肌荒れしてしまう
悪循環に陥ってしまいます。
今回は
マスク肌荒れ最大の要因
の対策方法について
お話していきます。
このブログを読めば
マスクによるこすれを軽減でき、
ごわごわしてしまった肌も
つるつるになります。
肌に負担をかけないので
常にマスクをつけていても
不快に感じません。
デートに行って
マスクを外した時に
「肌きれいだね」と
褒めてもらえます。
あわよくば異性が
触りたいと思える肌に
なるかもしれません。
つるつるもちもちの肌に
なって異性に褒められることで
人生楽しくなる事間違いなし！
ここで読まなければ、
マスク肌荒れは
絶対に治りません。
例え治っても
また同じことの
繰り返しです。
そんなことでは
いつか変わろうと思っても
また先延ばしにして
変わることはできません。
ごわごわ肌の人に
触りたい人なんていません。
いい感じと思っても
マスクをとった瞬間
相手が逃げてしまう
かもしれません。
いい相手がいないとあきらめていませんか？
それは自分が原因かもしれませんよ。
まずはこのブログを読んで
一歩ずつきれいに
進んでいきましょう。
最大の要因とは
こすれ
です。
マスクをつけると
こすれますよね～
たぶん、どんな人でも
これは感じていると思います。
肌に負担のないマスクにする
事は大きな効果がありますが、
看護師さんは感染予防の観点から
不織布のマスクに限定される
ことが多いので難しいですね。
なので、それ以外で
こすれを軽減できる方法を
実践しましょう。
１．丁寧なスキンケア
マスクに隠れているからと
スキンケアをおろそかにするのはNGです。
帰宅したら、肌の汚れや
メイクをやさしく洗い流し、
低刺激の化粧水と
乳液で保湿を行いましょう。
２．ワセリンを塗る
こすれが気になる部分
にはワセリンを厚めに
塗ると軽減できます。
ワセリンを塗ることで
肌表面に保護膜ができ
こすれから守ってくれるからです。
メイクの上からでも使用できるので
肌がこすれるなと感じたら
こまめに塗るようにしましょう。
３．コットンを挟む
マスクの中にコットンを
いれてることで
マスクと肌の摩擦が減り
肌荒れを軽減できます。
それでも迷っている方は
ユニチャームのシルコットを
今すぐ試してください。
マスクの中に入れることで
こすれをかなり削減できます。
お肌に優しい繊維(植物由来の繊維)
になっているので
メイクも落ちにくく
なっています。
呼吸する部分を
カットすれば
息苦しさもありません。
ぜひお試しください。
マスク肌荒れ最大の要因
を排除して
肌荒れを繰り返さないように
しましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
肌改善の大きな分かれ道！知らずに後悔？知って美肌！
こんにちは！ くまさんです。
以前のブログで
肌の修復方法の一つとして
ピーリング石鹸をお伝えしました。
今回の内容は
ピーリング石鹸の効果を最大限に
引き出すための方法
についてお伝えします。
この方法を
活用することで
肌の改善を最大限に
引き出すことができます。
この方法を
用いれば、別の肌トラブルが
なんてこともありませんし
何よりも自分の悩みを
短期間で改善できます。
今までは肌荒れした状態で
なすすべなくデートに
向かっていた人も
肌がきれいな状態で
デートに向かうことができます。
肌がきれいだと
その日の朝から気分が
いいですし、化粧ノリも
断然違います！
異性に褒められずにいた肌も
「すべすべだね」
なんて褒められる
ことがあるかもしれません。
この方法を取り入れないと、
逆に肌にトラブルを
起こしてしまう可能性
が出てきます。
肌が自分を守ろうとして
皮脂を分泌したり、
刺激に耐えられず
肌を壊してしまう
なんてこともあります。
異性にとって
肌のきれいさは
大きなポイントになります。
第一印象で肌が汚いと
魅力が下がるし
最悪もう会わなくてもいいかな
なんて思われてしまうかもしれません。
いいことをしているはずなのに
逆に悪くなってしまうなんて
もったいないですよね。
きちんとこの方法を
取り入れてピーリング石鹸の
効果を最大限引き出せる
ようにしましょう。
その方法は、
ピーリング石鹸の選び方
です。
酸のピーリング石鹸の中でも
たくさん種類があって選べない
ですよね。
どれが自分に合っているか
きちんと見極めましょう。
それでは自分に合ったピーリング石鹸
の選び方について説明していきます。
１．自分の悩みを整理
まずは、
・自分がどんな肌の悩みで悩んでいるのか
・自分の肌の状態はどうなっているのか
を確認しましょう。
それによって、
必要な成分や配合量など
変わってくるので
とても重要な項目になります。
２．成分を調べる
自分について整理できたら、
商品を選んでいきましょう。
まずはどんな成分が含まれているのか
パッケージや成分表を見て確認しましょう。
おおきく分けて以下の4つがあります。
・AHA（アルファヒドロキシ酸）
・BHA（ベータヒドロキシ酸）
・AHA（アルファヒドロキシ酸）
りんごやサトウキビ、柑橘系の
フルーツに含まれている天然由来の成分
成分表には
グリコール酸、酒石酸、林檎酸、クエン酸
と記載されていることが多いです。
無理やり肌を剥がさずに、
細胞の働きを止めて、
自然に剥がれるように促す働きがあります。
低刺激なので敏感肌や初めて使う方に
おすすめです。
効果：肌の新陳代謝を活性化する働き
改善できるお肌トラブル：
ニキビ、ざらつき、透明感
・BHA（ベータヒドロキシ酸）
角質ケアのために
人工的に作られているので、
角質除去効果や浸透力は
AHAよりも高い効果が期待できます。
ただし、刺激が強いため
市販では0.2%までしか
配合されていません。
なので多くはAHAと
一緒に配合して効果を高めている
のが一般的です。
成分表ではサリチル酸と記載されている
こともあります。
効果：角質除去や高い浸透力
改善できるお肌トラブル：
肌質改善、ニキビ(油性肌)、いちご鼻の黒ずみ
３．配合量を調べる
市販品ではほとんどがAHAが含まれています。
その濃度によって肌質に合う合わないがあるので、
余計なトラブルを防いで、
最適な効果を手に入れましょう。
※敏感肌も0.6～1%を目安にしましょう。
低配合だと効果を感じられず
高い濃度に変えてしまいがちですが
肌に合わない濃度は逆効果になります。
肌の状態が変わったら
使用を控えるなど
その時の肌状態に
あわせて使用するのが
ポイントです。
なかには配合量が記載されてない
商品もあるので
問い合わせをしたり
もしくは記載されているものを
選ぶのが無難です。
それでも
自分に合っているかどうか
分からないという方は
アイアイメディカル『アイナソープ400』
を選んでみましょう。
酸の種類はAHA(グリコール酸)で
濃度は4%です。
少し濃度は高めですが、
ピリピリ感が少ないような
配合になっており
敏感肌の方にもぴったりです。
きちんと洗顔できれば
早ければその日のうちに
肌の改善が実感できるので
とてもおすすめです！
ぜひ自分の肌に合った
石鹸を選ぶことで
美肌を目指しましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
たった3分でお肌がすべすべに！自宅で簡単スキンケア方法！
こんにちは！ くまさんです。
前回お話しした
ターンオーバーは
覚えていますか？
肌荒れを治す肌の仕組みは
ターンオーバーという
肌の生まれ変わる周期が
整っていること！
というお話をしました。
今回はこのターンオーバーを
周期通りに整える
スキンケア方法について
ご紹介します！
この方法を使えば
・ターンオーバーを整える
・古い角質を落とせる
・ニキビ跡の改善
・毛穴つまり解消
・化粧ノリが良くなる
ターンオーバーが整うので
肌の役割を正常に戻し
肌荒れ改善に
大きな効果が出ます！
普段から行っておけば
肌荒れしても
最短で治ります！
化粧ノリもよくなるので
その日のデートの
コンディションは
最高でしょう！
意中の人に
肌きれいだねなんて
褒められること
間違いなしですね！
もしこのスキンケア方法を
行わなければ、
・肌荒れの直りが遅い
・肌がガサガサ
・毛穴が目立つ
・化粧ノリが悪い
まずターンオーバーの周期を
崩したら直りが遅くなります。
デートにも肌荒れした状態で
行くことになるでしょう。
第一印象は最悪です。
化粧ノリも悪く
朝からテンションも上がらず
コンディション最悪です。
普段からこのスキンケア方法
を実践して肌荒れを最短で治し
デートでは存分に素顔を
見せれるようにしましょう！
そのスキンケア方法とは、、、
ピーリング石鹸で洗顔
です。
ピーリングとは、
古くなった角質や
毛穴の汚れを除去する
洗浄法のことです。
ピーリングにも
いくつか種類があって
1. 酸
2. 酵素
3. スクラブ
おおきく分けて3つの
角質ケアがあります。
物理的な刺激で剥がして落とす
スクラブは、ものによっては
粒子が粗く肌に傷をつける可能性があり、
効果が穏やかです。
バランスが良くおすすめなのは、
酸を使用した角質ケアです。
角質や毛穴汚れが除去された肌は整えられ、
健やかに保つことができます。
さらに整った肌は
化粧ノリなども良くなるので、
最近メイクのノリや
化粧水の浸透がいまひとつ
とお悩みの方
にもおすすめです。
酸を使用した角質ケアは
行われていることが多いですが
自宅で簡単に行える方法を
今から教えます。
１．ぬるま湯で下洗い
まずはぬるま湯で顔を下洗いしましょう。
肌が乾いていると
石鹸の成分がなじみにくく、
せっかくのピーリング効果も
半減してしまいます。
余分な皮脂や汚れを流して
ピーリング効果をUPさせましょう。
２．よく泡立たせる
肌になじませるためによく泡立てましょう！
通常の石鹸と違い、
泡立ちにくい商品が多いので、
泡立てネットが必須になります。
３． 顔に乗せる
丁寧に顔になじませ、
3分放置して洗い流しましょう。
泡が残っていると肌にダメージを
与えてしまうので十分にすすいでください。
ただし、ごしごし拭いたり
強い刺激はNGです。
実際行うのは
入浴中が楽ですね！
ただ、放置時間中は暇になるので
歌を歌ったり本を読んだり
自分のリラックスできる時間に
できるとさらにいいです。
まずは、優しく顔を
洗うことを意識していきましょう！
お肌を修復して
健康的なお肌に！
そして、意中の相手を
落とせるように！
頑張っていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
